21세기 인생을 변화시키는 3가지 비밀을 아시나요?
안녕하세요 ' Ato ' 는 라틴어의 기원으로 "성취"의 뜻을 담고 있다고 합니다. 일상, 맛집, 자기 성장 곧 ' 나 '라는 주제를 가지고 관련된 키워드를 통해 여러 소식을 전하고 싶어 블로그를 개설하였습니다.
우리는 모든 삶에서 성장하고 싶고 발전하고 싶은 마음에 자기 자신을 개발하려고 하는 마음이 있습니다. 대부분의 사람들은 성공적인 삶을 살고 싶어하고 일상적인 삶을 경험합니다 그러나 정말로 진정한 의미에서 삶을 풍요롭게 하기 위해서는 반드시 지속적인 자기관리 즉 자기자신을 변화시킬 수 있는 개발이 필요합니다 그래서 21세기 인생을 개선시키기 위한 3가지 비밀이라는 제목으로 글을 작성해보려고 합니다 모든 것들을 달성할 수는 없지요 하지만 이러한 비밀들을 수립하면 우리의 삶은 크게 개선 될 것으로 보입니다.
첫 번째 비밀, 목표를 설정해라
긴 기간동안 목표를 설정하는 것은 우리 삶의 최우선 순위 중 하나입니다. 그러나 우린 종종 방황하면서 어떤 식으로든 목표를 잃어버리게 되죠? 올해에는 꼭!! 이번달에는 꼭! 다음주에는 꼭! 하면서도 똑같은 일상을 지내고 있는 나 자신을 발견하게 되는데요 이러한 경우에는 지금까지 내가 해왔던 것들과 내가 희망하는 것들 사이의 완벽한 평형을 찾도록 노력해야 해요 이를 통해서 우리는 더 적극적인 자세로 목표를 설정하고 이러한 목표에 도달하기 위한 계획도 수립할 수 있습니다
나의 일상을 자세히 들여다보고 내가 희망하는 실천행동을 껴보세요 그리고 숫자로 목표를 설정해보는거죠 나는 저녁9시에 집에 있으니깐 내 방에서 팔굽혀펴기 5회를 실시할거야! 라고요 목표는 구체적일수록 좋습니다 이런 작은 목표가 형성되고 달성하면 앞으로 큰 목표, 장기적인 목표도 세워볼 수 있겠죠 나는 1년안에 1000만원을 모아볼거야! 라고 정확한 숫자로 기록된 목표를 설정해보면 좋을 것 같습니다.
두 번째 비밀, 지속적인 학습
오늘날 성장, 개선, 자기개발에 대해서는 학습을 통해서 이루어집니다 우리는 공부, 연구, 학습을 통해 자기 자신을 교육하고 발전시킬 수 있는거죠 학습이라는 것은 언제 어디서든 교육적인 교육과정을 통해 배울 수 있는 것을 의미합니다 이를 통해 우리의 경험은 더욱 풍부하며, 대화와 대응하며 더욱 발전된 길에 서 있을 수 있게 되는거에요
세 번째 비밀, 건강한 습관
20세기에는 체제와 건강에 대한 이야기가 더 좁게 다뤄졌습니다. 그러나 21세기인 요즘에는 특히 2023년에는 현대적인 운동, 습관 예를들어 하루에 8시간 이상의 수면하기 등 이런 건강을 위한 개발이 필수적으로 필요함을 깨닫게 되었습니다 모순적으로 생각이 들 수 있지만, 건강한 습관은 우리에게 사소한 지지와 건간한 몸을 제공합니다 나쁜 습관을 버림으로서 우리 스스로에게 더 많은 시간과 에너지를 제공할 수 있어요 우리나라는 너 몇시에 자니? 몇 시간 자니? 마치 잠을 줄여야 일을 잘하는 사람처럼 남들 보다 바빠야 되는 것처럼 행동하지만 잠을 못잔 상태에서 다음 날에 일의 능률이 오를 수 있을까요? 문제를 객관적으로 바라보며 해결할 수 있는 힘이 있을까요? 무슨 일을 하든 건강한 습관을 만들어가는 것은 우리의 인생을 개선시키기 위한 비밀 중에 하나인 것 같습니다 야한 동영상은 그만 보고, 유튜브로 하루를 보내는 내 자신보다는 우리의 몸을 움직여보고 정신을 맑게 하는 습관을 가져보면 좋을 것 같아요
우리는 청년이나 노인이나 남녀노소 상관없이 긍정적인 마음, 지속적인 학습, 건강한 습관, 목표를 설정하는 것등과 같은 방법으로 우리 인생을 개선시킬 수 있습니다. 그러니 금수저로 만들어가는 것, 행복한 사람으로 만들어가는 것은 오직 나 자신에게 있음을 잊지마세요^^
